減肥期間一天喝多少水

每天喝八杯水，一般常用的茶杯能裝200毫升的即可，無論是否要減肥，想要身體健康就不可以忘記多喝水，多喝水可幫助身體代謝掉不好的東西，而運動後、曬過太陽，或者洗完熱水澡之後補充水分，都是人體急需的，當然，一天要能喝到2000毫升的水，如此對維持身材、保持健康和擁有好皮膚都有很棒的效果。