減肥每天喝多少

減肥每天一般來説每天至少要喝8杯水，充足的水分有助於提高身體的代謝和促進排毒。同時還能增加飽腹感和減少食物攝入的慾望，因此減肥期間每天喝水應該喝1600ml-2500ml左右。