減肥一天需要多少水
經驗1.21W
減肥一天需要喝八杯水,一般常用的茶杯即可,能裝200毫升的。
八杯水其實就是3兩至四兩的杯子,每天喝水量保持在1.5升左右就行,女孩會稍微多喝一些;無論是否要減肥,想要身體健康就不可以忘記多喝水,多喝水可幫助身體代謝掉不好的東西,而運動後、曬過太陽,或者洗完熱水澡之後補充水分,都是人體急需的,當然,一天要能喝到2000毫升的水,如此對維持身材、保持健康和擁有好皮膚都有很棒的效果。
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