減肥一天要喝多少水最好
經驗3.26W
每天喝八杯水,一般常用的茶杯即可(能裝200毫升的。)
8杯水其實就是3兩至四兩的杯子,每天喝水量保持在1.5升左右就行,女孩會稍微多喝一些。
無論是否要減肥,想要身體健康就不可以忘記多喝水。多喝水可幫助身體代謝掉不好的東西,而運動後、曬過太陽,或者洗完熱水澡之後補充水分,都是人體急需的。當然,一天要能喝到2000毫升的水,如此對維持身材、保持健康和擁有好皮膚都有很棒的效果。
標籤:減肥
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