減脂可以吃蛋黃嗎
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在減肥期間,你實際上可以吃蛋黃,只要你控制食物的量,雖然蛋黃的熱量、脂肪含量和膽固醇含量都高於蛋白質,但蛋黃的營養價值也很豐富,在減肥期間可以適度食用。一個大蛋黃含有4-5克脂肪,這也是一種有益於心臟健康的不飽和脂肪。維生素B可以分解脂肪,幫助修復細胞膜,也有利於肌肉生長。因此,在減肥計劃中,你可以放心地吃蛋黃,你也應該適當地吃蛋黃。
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夯雀先飛打一生肖
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