減肥晚上可以吃雞蛋嗎
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減肥晚上可以吃雞蛋,但是別吃過多就好了,減肥人羣,先從晚飯開始控制吧。晚上餓了就酸奶和水果。慢慢形成習慣。
雞蛋又名雞卵、雞子,是母雞所產的卵,其外有一層硬殼,內則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇,營養豐富,一個雞蛋重約50克,含蛋白質7克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收,利用率高達98%以上,營養價值很高,是人類常食用的食物之一。
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