睡前喝多少桑葚酒比較好

睡前喝15~20克桑葚酒比較好。桑葚酒富含維生素、花青素、礦物質等，營養豐富，但也不宜過量飲用，桑葚性寒，吃多了會導致脾胃虛寒，容易引起腹瀉、腹痛等症狀，而且桑葚還含有溶血性過敏物質，過量食用容易造成溶血性疾病，一般來説，一天喝15~20克即可。