燕窩燉好可以放冰箱嗎
1、燉好的燕窩是可以放冰箱的,一般在3-4天左右。燕窩的最佳保鮮温度在6-8攝氏度,因此吃不完的燕窩可以放進冰箱保存。但燉好的燕窩會逐漸融化,所以即使保存在冰箱中也儘量在3天內食用完,放置時間越長流失的營養成分也會越多。
2、燉好的燕窩常温下可以放4-8小時。因為燕窩裏面含有豐富的蛋白質,放置在室温下很容易滋生細菌從而導致發黴,食用後會對身體造成危害。所以不建議室温保存過久,燉好的燕窩最好在4小時內食用完,實在沒吃完也建議放置冰箱,但也不宜存放過久。
3、一般早上空腹食用效果最佳。燕窩中含有大量的水溶性蛋白質、多種微量元素及碳水化合物,空腹食用燕窩能最大的吸收到其營養效果。而睡前服用燕窩的話可以有助於睡眠,還能起到滋補養顏作用。需要注意的是吃燕窩一定要循序漸進,不能一下子進食過多,每次3-6g為宜。
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