如何提高挫折商
經驗1.79W
提高挫折商的方法:
1、期望法:遇到挫折時,儘量少考慮暫時得失,多想美好的未來,不斷激勵自己。
2、知足法:在挫折面前,要滿足已經達到的目標,對一時難以做到的事情不奢望、不強求,同時多看看周圍不如自己境況的人。這樣,就容易從煩惱、痛苦中解脱出來,為將來的成功創造良好的心理環境。
3、補償法:古人説: " 失之東隅,收之桑榆 " 。即在某方面的目標受挫時,不灰心氣餒,以另一個可能成功的目標來代替,而不致陷入苦惱、憂傷、悲觀、絕望的境地。
4、昇華法:在遭受個人婚戀失敗、家庭破裂、財產損失、身患病疾等打擊這後,化悲痛為力量,發奮圖強,去取得學習、工作和事業的成功,這是應付挫折最積極的態度。
標籤:挫折
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