核桃吃多了會拉肚子嗎

核桃吃多了可以導致腹瀉情況。由於核桃含油份多，油份在腸道吸收不完全，可以起到潤滑腸道作用，刺激腸蠕動，導致大便快速排空，引起腹瀉情況。多吃核桃導致腸道油份堆積，可以導致拉肚子，屬於一過性的腹瀉。在減少或者停止核桃的食用，大便是可以逐步快速恢復正常，不會損傷胃腸道黏膜。因此在這裏，建議飲食核桃需要定量，不建議過量食用，引起患者不適。每日3-5個核桃足矣，平時需要飲食均衡，葷素搭配，做到不挑食、不偏食，多吃瓜果蔬菜，補充維生素B、維生素C。適當鍛鍊，保持充足睡眠，身體健康最重要。