什麼水果減肥最快最有效

番茄，番茄幾乎全由水造，食之飽肚，卡路里又低，用來減肥比較合適。但番茄除了維他命C外就別無其他營養，所以最好的番茄減肥法是，早餐同午餐正常飲食並要注意營養。蘋果，這個比死更難受的減肥法被喻為節食法中最有效的，但能夠成功的人少之又少。方法是三日內只食蘋果，生食、燒烤、榨汁、煲湯悉隨尊便，不限數量，如是者三日可減3至5公斤。香蕉，香蕉所含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，排泄時暢通無阻。營養師指出，如果什麼都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來。