為什麼要多吃青菜少吃肉

1、青菜，還有大量維生素，經常食用，對人體有益，有助於身體健康；

2、過度食用肉製品，會造成身體脂肪增多，影響身體健康；

3、青菜可與米飯進行搭配，合理膳食，提高身體維生素含量；

4、適量食用肉製品，與青菜進行搭配，可增強身體維生素與蛋白質；

5、合理安排日常飲食，避免食用危害人體健康的食物。