喝煮的白蘿蔔水減肥嗎

白蘿蔔是我們生活中常見的一種食物，白蘿蔔熱量低，脂肪含量少，含有豐富的膳食纖維和維生素，可以起到促進消化，減少脂肪吸收的作用，同時白蘿蔔中海含有辛辣芥子油，具有促進脂肪類物質更好新陳代謝的作用，可以避免脂肪在皮下堆積，所以白蘿蔔是很合適在減肥期間食用的。注意，白蘿蔔性涼，吃得過多會導致脾胃虛寒和腹瀉等症狀。