為什麼運動後一身輕鬆

1、運動後，身體像任何引擎一樣會產生熱量，需要降温，皮膚就是管這個的。皮膚的血管會快速擴張，增加血液流向皮膚，皮膚温度升高，出汗量增加。熱量通過皮膚隨着汗液消散到空氣中，同時也會排出一些身體廢物。

2、運動後來自兩種物質：腦內啡肽和腦源性神經營養因子會讓人產生愉悦感。運動，電化學信號就從大腦皮層發出，經過一個個神經元傳導到與肌肉纖維會合的地方。運動讓大腦的血流量增加，大腦細胞開始更高級別的運行，讓人在運動中更警覺和清醒，也更愉悦。