什麼食物補充孕酮
孕酮是女人身體中非常重要的一種激素,又叫做黃體酮,是由卵巢中的黃體所分泌的,孕酮的高低,直接影響着女人的內分泌,如果在孕早期出現孕酮太低的情況,很可能會造成子宮過於活躍,嚴重可能會造成流產。多吃這4種食物,有效補充孕酮:
1、檸檬:檸檬這些水果富含維生素C和生物類孕酮素等。檸檬中所含的豐富維生素C有助於促進人體血液循環,幫助鐵質吸收,還能有效消除人體疲勞。關鍵是檸檬能有效補充孕酮素。
2、大豆:大豆中富含多種營養素,其中維生素B6能有助於人體睡眠,還能減輕腹部疼痛。重要的是,大豆中含有較高量的孕酮,能有效改善備孕時期和孕早期孕酮低的問題。
3、菠菜:菠菜中也含有孕酮素,如果備孕時或孕早期出現孕酮缺乏的問題,那麼多吃菠菜也是不錯的選擇。
4、芹菜:芹菜中含有孕酮,所以當備孕時期或者孕早期出現孕酮低的情況時,可以多吃一些芹菜來有效補充孕酮。
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