運動後大量出汗要怎麼辦
經驗3.76K
第一、 喝水:夏天大量運動後會出很多汗,這個時候一定要及時補水。但是注意不要一口氣吃很多的水。要少量多次的補充水。
第二、 喝茶:人體大量出汗後,會帶走體內的一些鹽分。光喝白開水是不夠的。茶葉中含有鉀,所以可以喝一點茶來補充體內的鉀。
第三、 水果:水果中也含有大量的鉀,比如蘋果和香蕉。在大量出汗後,可以吃一點兒水果來補充身體的能量。
第四、 休息:大量運動後,補充完水分和能量後。可以去一洗個澡,在牀上休息一會兒。會緩解一下能量的大量消耗。
標籤:運動
-
李佳琦簡介
李佳琦,男,漢族,1992年10月出生,2011年考入南昌大學。電商主播,美粧達人,外號口紅一哥,美腕(上海)網絡科技有限公司合夥人。李佳琦曾於2018年9月成功挑戰30秒塗口紅最多人數的吉尼斯世界紀錄,成為塗口紅的世界紀錄保持者。2018年雙十一與馬雲PK賣口紅,最終戰勝馬雲。...
-
荊芥菜長什麼樣子
荊芥全株有被短柔毛;長莖為紫色的方形基部,四面有縱溝;葉成對生長,葉片分裂成三瓣;輪傘花序集生長於枝頂成假穗狀;花冠脣形,青紫或淡紅色;花期是7-8月,果期是9-10月。在春季穀雨前後播種,夏季時掐尖食用。...
-
雅典娜喜歡星矢嗎
在《聖鬥士星矢》中,雖然雅典娜並沒有對星矢表白,但是我們從很多事件中都能看出來,雅典娜對星矢是很在意的,她最關心的人也是星矢,星矢在戰鬥中有危難,雅典娜都會第一時間過來保護星矢,比如在劇場版雅典娜的哥哥阿貝爾篇章中,雅典娜就多次保護了星矢。阿貝爾的能力很...
-
堂堂正正打一生肖
堂堂正正打一生肖是馬。堂堂正正形容強大整齊的樣子,也形容光明正大,十二生肖中的馬是正人君子,做什麼事情都很紳士,而且馬做事光明磊落、內心正直,不會有太多的手段,由此分析堂堂正正指的是生肖馬。...