大棗蓮子粥的好處

紅棗食性平和，具有良好的補益作用，與蓮子、粳米同煮，具有補脾養胃、澀腸固精、養心安神等功效。春日食用，極為適宜。紅棗蓮子粥有生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜於一切婦孺、病後體虛者，而且對女性具有很好的嫩膚美容功效，蓮子有益心、補腎、止瀉、固精、安神之效。此外，還能補脾胃，養氣血，是消化不良、消瘦乏力、脾虛泄瀉、貧血等患者的康復食品。