晚上跑步1小時之後可以吃雞蛋嗎

晚上跑步一個小時後可以吃雞蛋。但是不建議太晚運動和太晚進食。

1、對普通人而言，時間早晚對體力影響的差異微乎其乎，不需要特別考慮。選擇運動的時機應以自身的時間和飲食安排為主。不建議睡前鍛鍊，因為睡前鍛鍊容易影響睡眠。

2、鍛鍊最好是在飯後一個半小時為佳，至少一個小時。或者運動與鍛鍊時間要間隔1個小時。