生日蛋糕一塊多少卡路里

蛋糕屬於高熱量食物，根據不同口味，熱量會有所不同，一般熱量300-400大卡/100克。而普通兩磅(1.8斤)大小的生日蛋糕，切成10塊，每片就有90克。吃一塊蛋糕就相當於吃了兩碗飯。

常見口味蛋糕的熱量參考：

巧克力蛋糕的熱量：437大卡；

100克磅蛋糕：389大卡；

100克奶油蛋糕的熱量：379大卡；

100克水果蛋糕的熱量：324大卡；

100克芝士蛋糕的熱量：320大卡；

100克原味蛋糕的熱量：320大卡；

100克天使蛋糕的熱量：258大卡；

100克對比：米飯的熱量：115大卡；

100克蘋果的熱量：52大卡；

100克蛋糕的熱量並不低，減肥期間要儘量少吃。