九九百科網

位置:首頁 > 經驗 > 

喝牛奶喝過量有什麼壞處

經驗1.02W

喝牛奶喝過量有什麼壞處

過量牛奶反會引起人體鈣流失,易引起骨質疏鬆。 人們都習慣於喝牛奶補充鈣質,有的人甚至不加節制地隨意亂喝。黃健始則認為,牛奶裏面雖然含有鈣,但同時也含有蛋白,攝取過量後會使身體呈現酸性,人體會主動分泌鹼性物質來中和酸,由於鈣是鹼性物質的主要來源,這樣反而會將骨頭本身的鈣抽走,導致骨質疏鬆。