怎樣使自己涼快

1、家裏安裝空調和電風扇。這樣可以讓家裏的温度降下來，使你身體感覺涼快。

2、勤洗澡，多洗臉，還可以經常用熱水擦洗身上或隨身攜帶小毛巾擦汗。這樣也可以減少炎熱，使身體涼快下來。

3、鋪涼蓆，但要注意防蚊蟲對身體的傷害。可以在牀上、沙發上、還有車上等。

4、有條件，可以在炎熱的時候去涼爽的地方去度假。

5、早上早點六七出門，晚上七八點再回家，避開上午11點到下午4點多出門。

6、生活和工作環境要乾淨，勤通風，多墩地，這樣也可以讓身體涼爽起來。臨睡前可以通好風，到睡覺時再關窗。