上火吃什麼好得最快
1、苦瓜。這個苦瓜,其實也叫“涼瓜”的,你可不要看它樣子醜醜的,它可是清熱解毒的好蔬菜呢,我們在平時上火的時候,可以多吃點這個苦瓜,可以起到很好的降火的作用。除此之外呢,苦瓜備受女性朋友受歡迎的一個原因就是:多食用苦瓜是可以進行減肥的,所以這個苦瓜炒雞蛋,就很不錯呢!不僅可以降火去水腫,對於減肥的人來説,也有着很好的效果。
2、綠豆。綠豆糖水基本是家家户户都會煲來吃的,其實這是非常好的,因為綠豆可以清熱降火,上火的人和是最適合不過了。而且綠豆還起到祛痘美白的功效,臉上痘痘老是消不下去的時候,記得喝綠豆糖水。
3、青瓜。青瓜口感相當爽脆,更多人喜歡吃涼拌青瓜,多吃是好的,因為青瓜是具有降火的作用的,平時上火覺得喉嚨特別多痰,那麼建議你吃青瓜,青瓜榨成汁,不僅降火,還能給肌膚補水呢。
4、白蘿蔔。白蘿蔔煲湯口感特別的甜,秋冬季正是白蘿蔔盛產的時候,所以經常都可以吃到白蘿蔔,那麼可以多煲白蘿蔔豬骨湯,既能降火也可以預防上火,而且營養價值還相當的高哦,大人小孩都能吃。
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