一包方便麪等於幾碗飯

一包方便麪含有的熱量差不多等於4碗米飯含有的熱量，方便麪作為一種速食品，食用較為方便。

從上面的數據來看，方便麪的熱量是非常高的，因為含有較多的油脂成分，多吃是很容易發胖的。

方便麪在生活中較為常見，因為方便麪的味道還不錯，深受一些人的喜愛，但是食用方便麪時需要注意以下幾個方面：

1、方便麪不能多吃：

方便麪屬於油炸食品，本身含有着較高的鹽分，如果再加上調味包中的鹽分，食用的鹽分已經超過正常人每天規定進食的食鹽量。

所以説，經常食用方便麪會對我們身體造成不利影響，除此之外，方便麪含有的營養成分較少，經常進食會引起營養不良。

2、方便麪的吃法：

在食用方便麪的時候，最好把第一次泡方便麪的水倒掉，這樣做可以扔掉大部分油脂和鹽分，減少對於人體的負面影響。

而且食用方便麪時，最好是搭配水果一起食用，可以彌補方便麪中缺少的纖維素成分。