二兩等於多少碗飯

二兩米飯是100克，正常碗大小的2/3或者1/2，同樣多的米飯和麪條，米飯的熱量高，100克米飯116千卡，100克麪條110千卡。大米性平、味甘；有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。留有胚與糊粉層的大米飯含有人體90%的必需營養元素，且各種營養素十分均衡，所以是最佳主食。