經期來可以喝薏米排骨湯

建議最好還是不吃，因為薏米屬於寒性的食物，經期不建議服用，以免造成瘀血及痛經。

經期的時候不建議喝有功效的補品，但是經期之前建議喝姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯，具體做法如下：

1、姜棗紅糖水，將準備好的乾薑、大棗都清洗乾淨後，把乾薑切碎末備用，大棗去核。將這兩種食材一起加紅糖煎，喝湯吃大棗，最好是在月經前飲用。姜棗紅糖水具有很好的温經散寒功效，不管是對寒性痛經還是其他原因所導致的痛經都具有很好的療效，除此之外姜棗紅糖水對黃褐斑還具有很好的淡斑作用；

2、山楂肉、桂枝清洗乾淨後裝入瓦煲內，在其中放入適量的清水，用文火煎，放入適量的紅糖進行調勻，接着煮沸即可飲用。山楂桂枝紅糖湯功效的主要功效是温經通脈，化淤止痛功效，很多女性每次來月經的時候都會出現痛經的情況，在經前適量的飲用山楂桂枝紅糖湯便可有效的預防痛經。