如何訓練一個籃球隊
經驗1.64W
1、加強跑的訓練,做到跑得快。要求起動快,起動及時,並做到具有一定的耐久力。
2、加強跳的訓練,做到跳得高。要求隊員具有較強的判斷能力和拼搶能力,加強搶籃板球和搶斷高空傳球的訓練。
3、加強投籃的訓練,要投得準。要求在訓練時特別加強隊員投籃的訓練,每人至少有二、三個投籃點,後衞隊員加強外圍3分球的投籃,前鋒隊員突破到籃下投籃及中鋒背對籃板轉身投籃的練習,在訓練時隊員均有不同程度的記錄,檢測,不斷提高隊員的投籃命中率。
4、加強防守的訓練,要防得住。積極的防守,是為了更好地進攻。我們力戒重攻輕守,消極防守,只攻不守的偏向。
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什麼是全角和半角
全角字符是指佔據兩個標準字符位置的字符,即字符寬度為兩個字節。比如中文字符、日文字符、韓文字符等,以及一些全角的符號和數字。半角字符是指只佔據一個標準字符位置的字符,即字符寬度為一個字節。比如英文字母、阿拉伯數字、部分標點和符號等。在計算機輸入和...
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快手作品獎勵金幣有什麼用
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蜈組詞兩個字
蜈組詞兩個字有:蜈蚣、蜈蜊。蜈字讀作wú,蜈從蟲從吳,吳亦聲。吳本義為街頭説唱藝人,轉義為雜耍演員、雜耍表演。蟲與吳聯合起來表示一種像雜技團演員排着隊伍一起走路的蟲。...
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鳥瞰圖怎麼讀
鳥瞰圖讀作:niaokantu,鳥讀三聲,瞰讀四聲,圖讀二聲。鳥瞰圖是根據透視原理,用高視點透視法從高處某一點俯視地面起伏繪製成的立體圖。簡單地説,就是在空中俯視某一地區所看到的圖像,比平面圖更有真實感。...