減肥9點以後能吃蘋果嗎
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1、減肥9點以後能吃蘋果。水果的熱量是比較低的,而且水果裏面營養物質比較豐富,因此晚上吃蘋果是沒有關係的,但是在減肥期間的話最好九點鐘之後就不要再吃水果,可以飯後半小時之後吃。晚飯什麼都可以的,但是得堅持,還有要有適量的運動,減肥效果更佳。
2、如果是晚上八九點左右吃,最好建議要十一點再睡覺,以便腸胃消化,最好的食用時間是建議八點或八點前吃,對於身體健康比較有利。平時像葡萄,柚子,火龍果等水果都是有利於減肥的,平時也可以適合吃點。
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