蘋果醋可以減肥嗎

很多想減肥的美女們，都不知道該如何減肥，也不知道怎麼才合理的減肥，有時候越減肥越胖，那我們來説明一下蘋果醋可以減肥嗎。

經驗步驟：

第一；蘋果醋是由蘋果發酵而來的醋飲料，含有豐富的醋酸活性物質，維生素，微量元素等，能夠促進人體腸胃的消化能力，也比較容易分解脂肪，可以起到一定的減肥和美白作用。

第二：喝蘋果醋，不能把它當成水拼命喝，一天最多喝幾勺子就夠了，尤其是本來胃裏面就反酸，噁心的朋友們，可不能為了減肥，搭上自己的健康。

第三：蘋果醋不能空腹喝，最好在進餐後喝，這樣對胃的刺激會比較小一點，每次也是控制喝的量，不要一下子喝很多，得不償失。

注意事項：

很多時候，減肥不是一天就可以減肥成功的，不要抱着喝蘋果醋就可以減肥，可是加強運動，適量的吃零食。