哺乳期吃什麼能催奶
一般來説,哺乳期的女性可以多吃一些湯汁,比如豬腳湯、排骨湯等,都是有利於下奶的。市場上面一些生乳汁之類的,也可以考慮。如果通過這樣的調理,乳汁還是比較少,最好採取中醫號脈,中草藥煎藥進行調理。如路路通、王不留行這些都有助於乳汁分泌的,需要在醫囑下進行調理。飲食需要避免各種生冷辛辣刺激性、內火偏重食物的攝入,以免發生回奶的情況。另外,萵筍、豆腐、花生、豌豆、茭白等都是有效催乳的食物。
哺乳期需要注意的是加強自己的營養,多注意營養均衡,這樣才利於長奶,平時一定要少吃刺激和生冷的食物,也可以多注意身體的鍛鍊。
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