早上不吃飯會長胖嗎
經驗3.19W
早上不吃飯會長胖,此時新陳代謝率會自動調節令熱量的消耗減慢,脂肪就容易積聚。而且早上不吃,到了中午自然會吃多一點,反而容易致胖。
很多人以為不吃早餐可以減肥,事實剛好相反。人體經過一夜睡眠後,新陳代謝減慢,進食適量早餐可以喚醒體內各個器官,加快熱量的消耗,從而減少脂肪積聚。
標籤:吃飯
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