全麥土司真的減肥嗎
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可以的。
全麥吐司是一種粗纖維食物,含有的脂肪量很低,對於減肥有着很好的幫助,可以在減肥的期間搭配着全麥吐司來食用。但是不要食用過量,總體熱量多的話就會發胖。食用吐司身體容易感到飽腹感,從而減少飯量。全麥麪包跟一般麪包不同,會很緩慢的消化吸收,並不會像其他麪包一樣轉化成脂肪。
全麥麪包的減肥搭配:
1、每天早晨可以準備全麥麪包搭配午餐肉、黃瓜、芝士和一杯酸奶,可以幫助減肥,還會維持飽腹的感覺;
2、晚餐可以準備全麥麪包、搭配黃瓜、西紅柿、再搭配一杯酸奶,熱量高,飽腹感強,而且不會儲存脂肪。
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