什麼運動長高

長高的運動平時可以適當的多進行跑步、游泳、跳繩、跳舞或者是打乒乓球、羽毛球、籃球、排球等運動方法，都有利於促進身高的增長。身高的多少和遺傳、後天的營養和運動鍛鍊等都有一定的關係，但是還是要保證營養的充分，儘量多吃一些含鈣的食物，儘量做到飲食的多樣化。同時也需要配合保證充足的休息和睡眠，保證良好的精神狀態，這樣才會促使其身高有增長的情況。