一碗稀飯有多少卡路里

一碗稀飯的熱量大約58卡路里。

一碗米飯的熱量大約116大卡。

一碗麪條的熱量大約284大卡。

一碗稀飯的熱量大約58大卡。

另注：一碗方便麪的熱量≈一碗米飯+一碗麪條，在400大卡以上。

麪食比米飯更容易發胖。

一碗稀飯的熱量是比較低的，以100克為單位計算，其熱量31大卡，由此我們可以看出一碗稀飯的熱量是比較低的。按照正常人的熱量標準。每100克稀飯的熱量大約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需要攝入總熱量的1%。所以減肥的MM們可以放心食用稀飯。不僅因為它的熱量低，而且在減肥期間，食用稀飯有助於腸胃的消化吸收，稀飯屬於流質性食物，常吃稀飯還可以防止便祕。