粽子多吃有什麼壞處

粽子多吃的壞處有粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纖維質，含過多的脂肪、鹽、糖。一個普通的鹹肉粽子，含米量約一碗左右，熱量約為400至500卡路里。因此，吃粽子女性一天最好不要超過3個，男性最好不要超過5個。