運動訓練是什麼

運動訓練是指為提高運動員的競技能力和運動成績，在教練員的指導下，組織的有計劃的體育活動，它是競技體育的重要組成部分。運動訓練的主要參與者是運動員和教練員而不是一般的體育參與者，是一個有組織有計劃的活動過程，其目的是為了提高訓練水平，為取得運動成績奠定基礎。

在運動訓練中，引起適應過程的外界環境變化包括施加運動負荷、改變訓練內容和變換訓練環境與條件等。