紅豆對人有什麼好處

1、紅豆中含有豐富的蛋白質、微量元素和維生素。紅豆中所含有的蛋白質屬於優質蛋白質，在食用後，被人體吸收率較高。並且紅豆中所含有的脂肪成分很少。

2、紅豆屬於豆類食物，含有豐富的維生素B2，維生素B2在吸收後，對促進皮膚新陳代謝非常有好處。經常食用紅豆可以提高皮膚對疾病的抵抗力。對預防皮膚疾病如皮炎等也有一定的作用。

3、紅豆有穩定情緒的作用。

4、紅豆有防治貧血的作用。

5、紅豆有減肥的作用。

6、紅豆有保護心臟的作用，對心肌功能有很好的維護作用。