早餐吃梨好嗎
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梨子做早餐不好。首先,梨子含有很多水分,含糖量也較少,蛋白質含量很低,如果你上午要工作或學習,它無法為你提供所需的能量,那麼你會感覺總是餓,而且同時因為它無法提供腦部所需的能量,所以,對大腦運轉很不好。其次,梨子具有清腸通便的作用,它會促進你體內的新陳代謝,所以,如果早餐只吃了梨子,你上午時會覺得很餓,很困,又會找東西吃,同時,這樣是很不利於瘦身的。所以,如果你想瘦身,想健康,早餐很重要。你可以吃最簡單的麪包加牛奶,過2小時後再吃梨子,這樣對身體比較好。因為人體的蛋白質是不能貯存的,而且每日要更新,所以早餐一定要補充每日所需的蛋白質,才可以保證身體健康漂亮。
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