花菜的熱量多少

每100克的菜花含有大約24卡熱量，需要散步13.8分鐘消耗掉。菜花含有豐富的維生素C，豐富的鉀，低鈉、低膽固醇、低不飽和脂肪酸，是熱量很低的食物，特別適合減肥期間和肥胖人羣食用。含有的維生素C，可以促進人體的生長發育，提高機體免疫力，預防感冒和壞血病，經常吃菜花，還可以美白祛斑，滋潤肌膚，防癌抗癌。