為什麼一吃飽就犯困

每次飯後總是困得睜不開眼，想立即躺下就睡，這是很普遍的。不要覺得自己突然變得懶散而自責，實際上，這是很正常的生理現象，吃飽就犯困是有原因的。吃飽就想睡的原因

1、跟食慾激素有關

吃過飯以後，血糖自然就會升高，而與此同時，就會導致食慾激素分泌減少。當一個人食慾低下的時候，就會有一種睏倦的感覺；相之，就會更加精神。

2、跟元氣消耗有關

中醫認為，人在進食的時候，是要消耗元氣的。因為胃部需要對食物進行消化，並且需要花費數小時之久，這就會使人的元氣大量消耗。就像晚上犯困也是同樣的道理，由於白天消耗了大量的元氣，到了晚上，機體自然會產生睏意，“要求”休息。

3、跟疾病有關

飲食中難免會有糖分，但是在攝入糖分後，胰島素分泌變得旺盛，多餘的糖分不能被細胞接受，就會使糖分一直聚集在血液中，這又會刺激胰腺分泌出更多的胰島素。這樣超負荷的工作，使得身體非常疲勞，就會給人以一種犯困的感覺。這種情況多跟糖尿病有關，一定要引起重視。