吃了蛋白粉犯困

蛋白質是較難消化的營養物質，其進入腸道被水解吸收會消耗大量的水，同時為了消化它們，腸道會加強蠕動和蛋白酶的分泌，會使大量的血液流向腸胃，供應腦部的血液會減少，人也就會顯的沒精神，這和人吃飯後的表現是類似的，你可以稍微活動下，少量補充些水分。