我一看手機就犯困是有什麼問題嗎
一看手機與犯困沒有任何關係,是由於別的原因引起的,也可能是晚上睡眠質量不好導致的犯困,睡眠性呼吸障礙除了白天睏倦、乏力、嗜睡外,夜晚觀察會鼾聲如雷,而且伴有呼吸間歇性停止。
出現睏倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暫停引起的肌體缺氧,肌體缺氧會讓身體所有的器官得不到很好的休息,頻繁的呼吸暫停,使深睡眠不斷被打斷,導致睡眠質量下降。
長時間看手機注意事項:
1、頸椎病很多人在玩手機時,姿勢處於低頭彎曲的狀態,這樣對於頸椎的影響是很大的,長時間的話會出現頸椎病。建議玩手機要用正確的姿勢,也可以儘量少玩手機,或者在玩手機後多動一下脖子。
2、腱鞘炎,手指沒有過多的活動,長時間就會有腱鞘炎的可能。為了防止該疾病的發生,所以建議少玩手機多看書。
3、近視,手機輻射對於人的眼睛是有傷害的,太沉迷於玩手機導致眼睛疲勞,過度使用眼睛就會出現近視。
4、失眠,睡覺之前都喜歡玩一會手機,精神狀態會處於興奮的狀態,導致精神興奮而出現失眠的情況,因此在睡覺之前儘量不要玩手機,可以聽一下音樂或看一下書然後睡覺。
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