什麼水果能減壓

橘子是保證人體健康，使心血管系統健康運轉的水果，它含有的果膠能降低低密度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防動脈硬化和心臟病。每天吃少量的蘋果能預防多種疾病，還讓人有飽腹感，人們常吃蘋果來預防癌症，因為其中含量豐富的天然抗氧化劑能夠有效能消除自由基，降低癌症發生率。吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情，這主要是因為香蕉能增加大腦中使人愉悦的5羥色胺物質的含量。