如何減壓 減壓的方法
經驗2.67W
1、聽音樂是一種很好的放鬆方式,好聽的音樂可以使人身心愉悦,傾訴也是一種很好的方法,可以發泄心中積壓的情感。
2、按摩穴位能夠更好地緩解身體的疲勞,太陽穴是人體重要穴位之一,因為太陽穴之中有着諸多靜脈和人體神經。
3、按摩太陽穴,可放鬆神經。按摩大椎穴能夠幫助放鬆神經。按壓承泣穴,加速面部和腦部血液循環,有效預防入睡時失眠症狀的出現。按壓合谷穴使壓力過大而引起的氣血得到疏通,有效疏解疲勞。
4、按摩內關穴有着靜心安神的功效,可以幫助我們緩解心中緊張情緒。收快遞可以讓我們產生期待的心情。若有不順利的事情可以讓水逆背鍋。
標籤:減壓
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