牛奶現在還能喝嗎
牛奶可以飲用,也適合長期飲用。
飲用牛奶擁有許多好處:
1、可以治療神經衰弱、失眠等症狀;
2、適用於治療胃痛,胃潰瘍等疾病;
3、適用於治療習慣性便祕、大便燥結等症狀。
正確飲用牛奶方法:
1、在飲用牛奶前食用點心:可以延緩牛奶在胃中的停留時間,與胃液中消化酶進行酶解作用,緩慢地排到腸道,便於腸道吸收利用。
2、加熱牛奶:加熱牛奶飲用更能使腸胃活躍,進行更好的吸收。
3、不要使牛奶過熱:如果牛奶過熱,煮沸的牛奶中含有致癌的焦糖,鈣質也會出現磷酸沉澱現象。
4、搭配蜂蜜飲用:牛奶蜂蜜是非常好的搭配,有治療貧血和緩解痛經的作用。
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