如何才能練習好正步

1、支撐腿挺直，踢出的腿以腳腕帶動小腿，小腿帶動大腿的順序；

2、腳向正前方踢出，踝關節適當用力，腳面繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25釐米；

3、按要領進行手形定型，手腕自然伸直，稍用力控制；

4、擺臂時，應做到“前端後砍”，反覆進行練習；行進時，腳着地，臂不動，踢腿擺臂同時動；

5、手指輕輕握攏，拇指伸直貼於食指第二節；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高於春秋常服最下方衣釦約15釐米處，離身體約10釐米；向後擺臂時（左手心向右，右手心向左），手腕前側距褲縫線約30釐米；

6、反覆進行臂腿結合分解練習；跟進腿腳離開地面則翹腳尖，襠部適當放鬆，胯向上提，超過支撐腿後壓腳尖，繃腳面；

7、要強調身體不能後仰，應微向前傾，強調提胯收腹。