怎樣練出有靈氣的眼神
1、首先需要保持充足的睡眠,充滿血絲或者混沌不清的眼睛是不可能有靈氣的感覺的。保持睡眠充足可以讓眼睛白的部分更清澈,而且會減小眼袋,讓眼睛更有神。
2、少吃甜食。長期過量食用甜食者,容易誘發眼疾,其中最常見的就是近視。因為人體要代謝糖分,需要大量的維生素B1,如果糖攝入太多就可能引起維生素B1的不足。而且,過多攝取糖分也會降低體內的鈣質。
3、長時間工作後要注意讓眼睛“休息”。長時間用眼的話可以滴以下眼藥水,緩解眼睛疲勞,或者眺望一下遠方、做眼保健操等都是可以起到呵護眼睛的作用的。
4、多用眼珠。每天堅持花10分鐘動一下眼珠,讓眼珠繞圈或者上下左右錯開看,長期堅持,眼睛會變得更加有神。
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