吃蒸南瓜會胖嗎

吃蒸南瓜不會胖。

原因：

蒸南瓜的熱量其實是不高，但要注意食量。南瓜富含鉻、鎳、纖維、蛋白質、胡蘿蔔素、維他命A、氨基酸、礦物質、碳水化合物、澱粉、多種維生素、鎂。南瓜含糖量高，三高人羣不適合使用。減肥的時候，建議三餐正常攝入，建議晚餐減少主食的食用，增加新鮮蔬菜和水果的攝入，平時多運動，每天堅持鍛鍊一個小時，可以促進健康。