經期吃什麼水果好

1、棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄、桃子、櫻桃。

2、痛經發生在經期及其前後，呈現小腹或腰部痛苦，乃至痛及腰骶。每隨例假週期而發，嚴重者可伴厭惡吐逆、冷汗淋漓、手足厥冷，乃至暈厥，給生活帶來影響。

3、蘋果、棗子等生果富含豐富的維C，還有能被人體簡單吸收的葡萄糖，以及大量的礦物質。MM們在經期多加服用之後，可以合成從而分泌一種減輕痛苦的物質，能減輕痛經。