清熱去火的粥有那些

1、菠菜粥：

材料：菠菜，粳米，豬油，精鹽，味精，胡椒粉；

作用：菠菜粥具有養血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用，適合平時血虛腸枯而致大便祕結，尤其是老年慢性便祕、習慣性便祕以及痔瘡便血、小便不利、高血壓引起頭暈等患者食用。

2、韭菜粥：

材料：韭菜、粳米、精鹽、味精 ；

作用：韭菜富含維生素A、B、C和糖類及蛋白質，且有調味殺菌等作用。

3、紅棗粥：

材料：紅棗、粳米、精鹽 ；

作用：紅棗具有良好的補益作用，對兒童的生長髮育有很大益處。特別是其性平和，能養血安神，適用於久病體虛、脾胃功能虛弱者服用。