開着燈睡覺有什麼壞處
開着燈睡覺的壞處有會讓人睡不好,導致第二天沒有精神,並且還有其他的壞處。
1、降低睡眠質量
開着燈睡覺,會產生一種光壓力,長期這樣做,會使得人處於騷動不安、情緒不寧的狀態,導致難以入眠,睡眠質量差。
2、降低免疫力
大腦在人體進入睡眠狀態後,會分泌褪黑色素,而睡覺時開燈是會抑制人體褪黑色素的分泌,長期會導致人體免疫力降低。
3、增加患癌機率
分泌褪黑色素的器官是松果體,在深夜11點至次日凌晨分泌旺盛,天亮之後就會停止這些褪黑色素的分泌;而松果體是有一個比較大的特點,只要眼球見到光,只要眼球見到光,褪黑色素的分泌受到抑制,身體內的癌細胞和腫瘤細胞可能就會飛速裂變生長,這也就增加了患上癌症的機率,像乳腺癌、前列腺癌等。
4、損害視力
晚上開燈睡覺,會使得瞳孔無法真的的放鬆休息,光線對眼睛的刺激會持續不斷,眼睛肌肉和神經一直處於緊繃狀態,容易導致眼睛近視和視網膜損傷,甚至是增加白內障出現的機率。
-
坐卧不寧打一生肖是什麼動物
坐卧不寧指的是生肖猴。猴子性格活潑好動,很難靜下心來,有時會坐卧不寧,所以答案是生肖猴。坐卧不寧是指人坐着躺着都不安寧,常形容心緒煩亂,又表示翻來覆去難以入眠。坐卧不寧出自曹雪芹《紅樓夢》第十四回:各事宂雜,亦難盡述,因此忙的鳳姐茶飯無心,坐卧不寧。...
-
中國著名歌手有哪些
、任賢齊任賢齊:任賢齊畢業於中國文化大學,中國男歌手、演員、詞曲創作人、導演、賽車手。1990年以歌手身份正式出道。1991年因出演電影《官兵捉強盜》進入影視圈。1996年發行的專輯《心太軟》創下2600萬張的銷售記錄。、周華健周華健:周華健1960年12月22日出生於...
-
什麼是全角和半角
全角字符是指佔據兩個標準字符位置的字符,即字符寬度為兩個字節。比如中文字符、日文字符、韓文字符等,以及一些全角的符號和數字。半角字符是指只佔據一個標準字符位置的字符,即字符寬度為一個字節。比如英文字母、阿拉伯數字、部分標點和符號等。在計算機輸入和...
-
時髦的反義詞
時髦的反義詞是:過時、落伍、過期、古樸。時髦是一個形容詞,表示符合當前流行、時尚的潮流和趨勢。時髦通常是指在服裝、飾品、藝術、音樂、技術等領域中,所呈現出來的新穎、有個性、既與經典不同又富有時代感和時尚感的一種風格或者文化現象。...